지금 이 순간을 살아라. (에크하르트 톨레)

지금 이순간을 살아라 책표지^^

서론

안녕하세요 해피 세리입니다 오늘은 10년 연속 아마존 베스트셀러 도서 바로 지금 이 순간을 살아라는 책을 소개해드리려 합니다.^^저자 에크하르트 톨레이구요 그럼 한번 살펴볼까요?

본론

삶은 지금이다 지금이 아닌 삶이란 결코 존재한 적이 없으며, 앞으로도 결코 존재할 수 없다 지금만이 유일하게 존재한다 지금만이 존재하는 모든 것이다 영원한 현재야말로 우리의 전체 삶이 펼쳐지는 무대이며 언제나 우리와 함께 남을 것이다 지금만이 마음이 제한하는 범위 너머로 우리를 데리고 갈 수 있다 지금만이 시간도 없고 형태도 없는 존재의 영역에 접근할 수 있는 유일한 지점이다
에크하르트 톨레 지음 노혜숙 유영일 옮김

책의목차
1장 마음은 내가 아니다
2장 고통에서 벗어나기
3장 지금 이 순간만이 존재한다
4장 마음은 지금을 교묘히 회피한다
5장 지금 여기에 깨어 있다는 것
6장 몸 안에 뿌리내리기
7장 현시되지 않은 세계로 들어가기
8장 성숙한 인간관계
9장 행복과 불행을 넘어선 곳에 평화가 있다
10장 내맡김의 지혜

이와 같이 책의목차는 총 10개의 카테고리로 구성이 되어있습니다.^^ 블로그에 이렇게 책의 리뷰를 작성하면서 저도 책의  내용에 대해서 한 번 더 공부할 수 있으니 1석2조의 효과를 보는듯합니다!^^
이 책을 구입한지는 어림잡아 4~5년쯤 전이었는데요 그때는 제가 아마도 마음공부에 대한 열의가 있어 마음, 정신과 관련된 서적을 많이 읽은 듯합니다. 지난 거울 명상책의 리뷰에서도 언급했듯이 지금 이 순간만이 존재한다 과거도 미래도 다 허상이다 라는 말을 이 책에서도 똑같은 맥락으로 설명하고 있습니다.^^
본문 내용중
'호흡을 통해 몸 안으로 들어가기 - 때로 마음이 매우 활발하게 움직이고 있을 때는 강한 타성이 생기기 때문에 주의력을 돌려서 내면의 몸을 느끼기 어렵습니다 특히 걱정스럽거나 불안할 때 그렇습니다 어떻게 하면 좋을까요?
"숨을 들이쉬고 내쉬면서 호흡에 주의를 기울이십시오 몸속으로 숨을 들이마시고 내쉴때마다 복부가 약간씩 팽창하고 수축하는 것을 느끼십시오 그러면 점차 그 느낌에 집중하게 됩니다 이제 당신은 당신의 몸속에 있습니다 어떠한 시각 이미지에도 집착하지 마십시오"
이는 제 생각으로 우리나라 불교에서 하는 명상이 떠올랐습니다 우리는 명상을 할때 호흡에 집중하고 내면에 귀 기울이며 생각이 생겼다가 사라지는 반복된 과정을 통해 마침내 내면이 잡음이 사라지고 마음이 고요해지면서 내면의 느낌에 따라 풀리지 않던 걱정들 불안한 우리의 문제들의 답을 발견한다는 많은 경험담들을 만나볼 수 있듯이 말이죠!^^
진정한 자유로움이란 그러한 형체 없는 영역에 접근하는 것입니다 그럼으로써 눈에 보이는 모습을 당신 자신과 동일시하는 것에서 벗어나게 되고 더이상 모습에 얽매이지 않게 됩니다
내맡김은 삶의 흐름을 거스르지 않고 따른다는 단순하면서도 심오한 지혜입니다 당신이 삶의 흐름을 경험하는 유일한 장소는 '지금'이므로 내맡김이란 지금의 순간을 무조건적으로 기꺼이 받아들이는 것입니다 (중략) 지금 있는 그대로를 받아들이자마자 당신은 마음으로부터 벗어나 존재와 연결됩니다 (중략) 내맡김의 상태에 있을 때 당신은 무엇을 행해야 할지 분명하게 알아차릴 수 있습니다
느낀 점
매번 느끼는 거지만 이 마음에 대해 공부한다는 것이 굉장히 어렵구나라는 것을 느끼게 됩니다
왜냐하면 저는 눈에 보이는 것이 전부다라고 생각하며 살아왔기 때문인데요 그런데 우연찮게 접한 이런 마음, 정신의 관한 도서들을 읽게 되면서 세상을 바라보는 눈 나를 바라보는 관점이 바뀌게 되었습니다
물론 어떤 게 정답이라고 말씀드릴 수는 없지만 저처럼 이런 마음공부에 대해 궁금하신 분들이 계신다면 읽어보시걸 추천합니다!^^
그럼 오늘도 행복한 하루 보내시고요 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다~^^